Gönne Deinem Nacken Erholung und erlebe, wie Du in nur 4 Tagen Deinen Nacken spürbar entspannen kannst.
AHA-Momente, die dir zeigen, warum dein Körper an Verspannungen festhält und was du dagegen tun kannst
Kleine, aber wirksame Routinen, selbst für einen durch getakteten Alltag
Eine spürbare Leichtigkeit im Kopf und Nacken und das Gefühl, endlich etwas zu tun, das dir wirklich hilft
AHA-Momente, die dir zeigen, warum dein Körper an Verspannungen festhält und was du dagegen tun kannst
Kleine, aber wirksame Routinen, selbst für einen durch getakteten Alltag
Eine spürbare Leichtigkeit im Kopf und Nacken und das Gefühl, endlich etwas zu tun, das dir wirklich hilft
Kein Wunder – viele Methoden setzen nur an der Oberfläche an. Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir neben unserem Körper auch unseren Alltag & innere Muster in Betracht ziehen.
Warum Dehnübungen & Massagen allein oft nicht reichen
Wie dein Alltag (unbewusst) deine Anspannung verstärkt und was du sofort ändern kannst
Welche Verbindung zwischen Stress, innerer Anspannung und körperlichem Wohlbefinden besteht und wie du sie für dich nutzt
4 Tage – kurze, alltagstaugliche Einheiten
27.04.2025 – 30.04.2025
Online via Zoom – bequem von zu Hause aus teilnehmen
Theorie & Praxis- direkt anwendbar
4 Tage – kurze, alltagstaugliche Einheiten
27.04.2025 – 30.04.2025
Online via Zoom – bequem von zu Hause aus teilnehmen
Theorie & Praxis- direkt anwendbar
Täglich eine Live-Session (ca. 45 Min.) mit praktischen Übungen & wertvollen Impulsen
Direkte Umsetzung: gezielte kleine Routinen für den Alltag
Aufzeichnungen für eine Woche verfügbar – Du kannst alles in deinem Tempo nachholen
Begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen & Übungen für nachhaltige Veränderung
Community-Austausch – Du bist nicht allein, sondern wirst unterstützt!
Täglich eine Live-Session (ca. 45 Min.) mit praktischen Übungen & wertvollen Impulsen
Direkte Umsetzung: gezielte kleine Routinen für den Alltag
Aufzeichnungen für eine Woche verfügbar – Du kannst alles in deinem Tempo nachholen
Begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen & Übungen für nachhaltige Veränderung
Community-Austausch – Du bist nicht allein, sondern wirst unterstützt!
In nur 4 Tagen erlebst Du spürbare Veränderungen und bekommst das Wissen und die Tools an die Hand, um selbst aktiv Deinen Nacken nachhaltig zu entlasten.
Nur für kurze Zeit: Sichere Dir Deinen Platz & erlebe echte Veränderung in nur 4 Tagen!
Deine Expertin für Kopf- und Nackenschmerzen.
Seit 2019 lebe ich nun komplett schmerzfrei und genieße meine Lebensqualität in vollen Zügen. Das war aber nicht immer so.
Ich kenne das Gefühl, von Nackenschmerzen dominiert zu werden.
Jahrelang litt ich unter unerträglichen Kopf- und Nackenschmerzen. Ich rannte von einem Spezialisten zum nächsten, probierte Massagen, Physiotherapie und Schmerzmittel – doch nichts half langfristig. Die Schmerzen kamen immer wieder.
Ich wusste: So kann es nicht weitergehen.
Diese Aussichtslosigkeit hat mich dazu gebracht, mich tiefgehend mit dem Thema Schmerz und ganzheitlichen Therapieansätzen zu beschäftigen. Ich erkannte, dass echte Veränderung nur möglich ist, wenn man den Körper als Ganzes betrachtet – physisch und mental.
Durch eigene Erfahrungen und meine Ausbildung in Yogatherapie (Schwerpunkt Kopf, Nacken & Schultern) und als Mental Health Coach habe ich die 3M-Methode entwickelt – für eine nachhaltige Veränderung.
Seit 2019 lebe ich schmerzfrei – und in diesem Workshop teile ich mit Dir die wirkungsvollsten Methoden, damit Du erlebst, wie sich Dein Nacken endlich leichter anfühlt – Tag für Tag.
Denn niemand sollte sich mit einem verspannten Nacken für immer zufrieden geben.
Ich kenne das Gefühl, von Nackenschmerzen dominiert zu werden
Jahrelang litt ich unter unerträglichen Kopf- und Nackenschmerzen. Ich rannte von einem Spezialisten zum nächsten, probierte Massagen, Physiotherapie und Schmerzmittel – doch nichts half langfristig. Die Schmerzen kamen immer wieder.
Ich wusste: So kann es nicht weitergehen.
Diese Aussichtslosigkeit hat mich dazu gebracht, mich tiefgehend mit dem Thema Schmerz und ganzheitlichen Therapieansätzen zu beschäftigen. Ich erkannte, dass echte Veränderung nur möglich ist, wenn man den Körper als Ganzes betrachtet – physisch und mental.
Durch meine eigenen Erfahrungen und meine Ausbildung in Yogatherapie (Schwerpunkt Kopf, Nacken & Schultern) und als Mental Health Coach habe ich die 3M-Methode entwickelt – für eine nachhaltige Veränderung.
Seit 2019 lebe ich schmerzfrei – und in diesem Workshop teile ich mit dir die wirkungsvollsten Methoden, damit du erlebst, wie sich dein Nacken endlich leichter anfühlt – Tag für Tag.
Denn niemand sollte sich mit einem verspannten Nacken für immer zufrieden geben.
Ich kenne das Gefühl, von Nackenschmerzen dominiert zu werden
Jahrelang litt ich unter unerträglichen Kopf- und Nackenschmerzen. Ich rannte von einem Spezialisten zum nächsten, probierte Massagen, Physiotherapie und Schmerzmittel – doch nichts half langfristig. Die Schmerzen kamen immer wieder.
Ich wusste: So kann es nicht weitergehen.
Diese Aussichtslosigkeit hat mich dazu gebracht, mich tiefgehend mit dem Thema Schmerz und ganzheitlichen Therapieansätzen zu beschäftigen. Ich erkannte, dass echte Veränderung nur möglich ist, wenn man den Körper als Ganzes betrachtet – physisch und mental.
Durch meine eigenen Erfahrungen und meine Ausbildung in Yogatherapie (Schwerpunkt Kopf, Nacken & Schultern) und als Mental Health Coach habe ich die 3M-Methode entwickelt – für eine nachhaltige Veränderung.
Seit 2019 lebe ich schmerzfrei – und in diesem Workshop teile ich mit dir die wirkungsvollsten Methoden, damit du erlebst, wie sich dein Nacken endlich leichter anfühlt – Tag für Tag.
Denn niemand sollte sich mit einem verspannten Nacken für immer zufrieden geben.
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